焦る。
先のことが気になって不安になりやすい。
イライラしがちかも。
考えがネガティブに持っていかれがち。
なかなか状況がよくならないようなとき。
＊＊＊＊＊＊＊＊
こういうときほど、ほんとうに、大事なことは、
- 食事、運動、生活リズムを整えること
- 呼吸に意識を向ける
- 日光に当たること
などの「基本的なこと」だったりします（これも自分を愛する、大切にする、ということです）
こういった日常的なことも、意識の向け方を変えることで、まったく変わってきます。
たとえば・・・
★食事→「おいしい〜！」と思いながらよく味わっていただく（ながら食いをしない）
★たとえば「通勤のとき歩いてます」という場合、「身体を動かす」という意識を持ってみたり、「お日様が気持ちいい〜」と感じてみたりする
★焦ったり、イライラしたり、ネガティブな考えに持っていかれそうになったとき。その場を離れて、一分だけでも、呼吸に意識を向ける、深呼吸してみる
これだけでも、全然違います。
目の前のことに意識を向けて、一つひとつ五感を感じることを味わうことって、「今にある」ことで、言い換えると、グラウンディングやセンタリング、みたいな感じです。
しかも、とても簡単に取り入れることができます。
グラウンディングやセンタリングは、
- 感情が安定しやすくなる
- ネガティブなほうに飲み込まれにくくなる
- 「意図する」とか「想いの具現化」ということもスムーズにいきやすい
ということでもあります。
このグラウンディングやセンタリングは、エンパスさんだったり、現実を変えたくて内側と向き合ってたり、引き寄せ・潜在意識・スピリチュアルなことが好きな方にとっては、めちゃくちゃ、大事です。
なにか叶えたいことがあるときでも、「なんかもっといいことあったらいいな〜」というときでも、「その素敵な想い」を持ち続けることはとても大事なことです。
＊＊＊＊＊＊＊＊
そして、最近、すごく、大事だな〜と思うのが、
- スマホ、インターネット、SNS、パソコン、テレビなどを長時間見ちゃう
- 情報の過食
です。
「インターネット・SNS中毒かも？」「情報の過食かも？」と感じる場合は、
デジタルデトックスというか、「デトックス」とまでいかなくていいので、
ちょっとずつでもいいので（内側の感覚・心と対話しながら）
- みる時間を少し減らしてみる
- みる時間を決める
- 寝る前だけでもスマホ・PC・テレビを見ない
などを取り入れてみると、
「心とつながる、心の奥の神性（ハイヤーセルフ）とつながる、自分の感覚とつながる」
という感覚を保ちやすくなります。
そして、このことが、引き寄せだったり、心から喜びを感じる現実を受け取ったり、そのたもろもろでも、欠かせないことです。
たくさんの情報にアクセスしやすくなったことは、とても便利なことですし、
精神的に安定した状態で、いくつかの情報を集めて比較することも大切なことですが、
焦ったり、ネガティブなときほど、
- 食事、運動、生活リズムを整えること
- 呼吸に意識を向ける
- 日光に当たること
こういったことが大切です。
- スピリチュアル・引き寄せ・現実創造・潜在意識ジプシーかも
- エンパスかも
- 感受性豊か、繊細
という場合は、とくに、です。
