「期待」というと、もしかしたら、一般的にはポジティブな印象があるかもしれないのですが、心やスピリチュアルではちょっと違います。
今日は「思い通りにならない」・・この苦しみを終わりにする。
つまり「期待」を終わりにする、手放す、ということについて、書いてみます。
「期待する」と「期待通りにならない、思い通りにならない」というのは、表裏一体でセットです。
何か「期待した」から「期待通りにならなかった」ということが生じるわけで、
何も期待していなかったら、何かを見て「期待通りではなかった」と思うことはないですよね。
何か思い通りにしたい、ということがあったから、思い通りにならない、ということが生じるわけで、
「思い通りにしたい」「こうなってほしい」という思いを最初から全く持っていなかったら、「思い通りにならなかった」とは、思いようがないものです。
それでも期待してしまうとか、「こうなってほしい」と強く思ってしまう、ということもあるかもしれません。
この期待というのは、外側の誰かや状況などに対して、
・こうあるべきだという自分ルールを押し付けているとき
・自分の中の見たくない感情と向き合わずに済むために、何かを願っているとき（願望）、求めているとき（欲求）
だったりします。
それで、期待するとき、というのは、「自立」の状態のときだったりします。
つまり、「依存（一般的なイメージとしての依存）」ではなくて「自立」のとき、です。
「わたしはなにもできないから、あなたがなんとかしてほしい、なんとかしてよね」というのがベースにあるのが、依存です。
「わたしにはなにもできない」ので、願望や欲求を相手にそのままストレートに伝えます。
極端なイメージでいうと、赤ちゃんみたいな感じです。
わーん、と泣いたら、ママが近寄ってきて、自分の欲求を察知して、自分がほしいものを与えてくれる・・。
赤ちゃん時代は、確かにこれで良かったかもしれませんが・・。
大人になっても「なにもできない」という感覚が根底にあるということは、無価値感が根底にあるということなので、願望や欲求を相手にそのままストレートに伝えていたとしても、
「価値のないわたしは受け取ってはならない」
「価値のないわたしは一番ほしいものは受け取れない」
「ほしくないものばかり与えられてる・・！」
みたいな現実を作っていたりするものです。
なので、これはこれで、苦しい。
そして、この「依存」の状態から、感情と向き合わないまま、我慢したり、正しくあろうとしたり、治そう、成長しようとして「自立」の状態に偏ることがあります。
この自立は「自分でなんでもやります、自分でなんとかします、誰かの助けはいりません」です。
「わたしにはなにもできない（依存）」から「ひとりでできるもん（自立）」へ・・という感じです。
依存時代は依存時代で苦しいもので、「誰かの力、助けを借りること」についての「負の側面」を経験していたり、自分で責めていたりすることもあり、その自分を否定したまま「自分でやります！」「もう借りは作りません！」って感じになってることがあります。
依存をバネにした自立ですね（わたしはこれを隠れ依存と呼んでいます）
「ひとりでできるもん」「自分の力でなんとかしなければならない」「自分で自分を幸せにする！」と決めて、頑張って、うまくいくことも、たくさんあったかもしれません。
しかし、無価値感、なにもできない自分はダメだという自己否定、満たされない気持ち、欠乏感などはそのまま・・ということがあります。
「駆け引き、取引、交換条件」などを、うまく使って、なんとか生き延びてきた、なんとか「できない自分」を隠してきた、ということもあるかもしれません。
「いや、人の助けは借りてきましたけど？」という人も、よくお話を聞いてみると「お金など、何かと交換して助けてもらってきた」ということがほとんどで、
さらに、心をよーく見ていくと「無条件に助けらる、無条件に与えられる、無条件に愛されるなんて無理！だって、わたしは愛されるにふさわしくないんだもの！」という叫び（信念）が出てくることがあるのです。（「彼に愛されたい」「パートナーに愛し合いたい」と顕在意識で言っていたことと、真逆の信念をちゃんと持ってた！）
この「無価値感」「自己否定感」「満たされない気持ち」を見ないまま、
こうなったらいいな、こうしてほしいな、ということを、願ったり、求めたり、期待したりすると、
「苦しい期待」「叶わない願い」のようなことになるものです。
なので、期待や執着にしてしまった願いがあって、苦しい場合、まず見たいのは、
・こうあるべきだという自分ルール、価値観、固定観念など
・自分の中のネガティブな感情、見たくない感情
・自己否定のセルフイメージ
ここです。
特に、
・こうあるべきだという自分ルール、価値観、固定観念、「絶対にこうだ」と決めつけていること、ジャッジメントなど
これを持ち続けているということは「傷つけられた」という体験を持ち続けるということにもなります。
「期待が裏切られそうで怖い」「執着している願いがある」という場合、
ここだけが重要、といってもいいほどです。
そして、ここが癒されると、どうなるか？
ひとつだけ言えるのは、心の平穏無事、心の平安です。
「え？じゃあ、現実は？」と、どうしても、不安になる方・・
この心の平安が全て、この心に全ての力がある、外側は内側の反映、延長・・だから、です。
そして、この心の平安の反映が、奇跡の体験、驚きで喜びの体験でもあります。
関連記事：具現化の奥義
