自分にとことん寄り添う。
正しいとか間違いとか、そういうのを抜きにして、ただただ、そう思ってるんだなぁ、って寄り添う。
見張るんじゃなくて、ただ、あたたかく見守る。
そうやって、内観、浄化していってると、あるとき、すごくすごく自分が自分を傷つけてたことに、気づくものです。
ありとあらゆる状況、誰か、何かを使って、わたしがわたしを傷つけてた、それに気づくことが、
ほんとうの意味での癒し、深い深い癒し、の、はじまりです。
もう、自分を疲れさせるようなことは、本気でやめようって思えてきます。
自分を無理させることも、本気でやめようって思えてきます。
感情が浄化されてくると、感情を使わなくなってきます。ここから、どんどん、現実創造も加速していきます。
感情を使わなるって、自然と雑音雑味が減るような感じがします。
我慢するとかじゃなくて、疲れなくなる感じ、自ら引っ張られに行かない感じです。
今までのありとあらゆる苦しみの、その奥にはジャッジやコントロールなどの、罪悪感、があります。
「罪悪感ない」って方は、内観して一致していく中で、出てくるものです。
それで、この罪悪感を深めないこと。
もちろん、謝ることって大事ですが、
「正しいか？間違いか？」よりも「幸せかどうか」を大切にしていくほうが、かえってみんなと幸せを分かち合えるものです。
「いろんなことを心配して、おそれて、不安になって、正しいか？間違いか？を気にする」と、やはり、そのエネルギーになります。
これを、手放さなきゃならない、ってやるよりも、ただみていくだけで、「もう疲れた、やめよう」ってなると思います（笑）
ジャッジメントやコントロールを手放さなきゃならないとか、感謝しなきゃいけないとか、内観しなきゃいけないとか、こういうときって、
「自分の思い通りにしたいためにそれをしようとしてないか」確認したほうがいいかもしれません。
もちろん「自分の願いを叶えたい、思い通りにしたい」という思いが入り口となって、こういうことを学んでいく人も多いと思うのですが、いつまでもそれだと、
長い間「自分や誰かが思い通りにならない苦しみ」が続きます。
なので、とにかく、まずは、そのままを、認めていくことです。
本音と一致すること。
自分が自分の中の、心地よいとか、心地悪い（疲れる）とか、そういったものに、ほんとうに、ほんとうに、ピタッとなっていくこと。
自分と一致していくこと。
自分が自分のエゴも含めたどんなところも、認められていくこと。
この下地は、すごく大事で、それが難しいときって、二重の自己否定、ジャッジになってるので、これはもう一個一個、いいよって、していくだけです。
今まで自分の感覚で生きてこなかったとか、ジャッジ・コントロールが強かった場合などは、
この「ただ、いいよ」が難しく感じることがあります。
それは、今まで、すごく、難しく生きてきたからで、
ほんとうは、とっても、簡単でよかった、ということです。
「ほんとうは、とっても、簡単でよかった」というところのご自分の内側の感覚に、いつもいつも向かうと、おもしろいほど、外側に奇跡やサイン、そのしるしが現れます。
それは、本人が「そうとわかる形で」現れるものです。
内なる神からの答えって、外側を使ってわかりやすく教えてくれるものです。
この本音、本心というところは、すごく大事ですね。
ここが無意識的にズレたままだと、ずっとズレつづけますので、
なんかずっとズレてるかも、繰り返してるかも、という場合は、
「正しさ」じゃなくて、
ご自分の、心からの幸せに、敏感になってみる。
繊細・敏感・HSP・エンパス、その他もろもろさんは、おそれ・防御系よりも、幸せに敏感になると決めると、
幸せを自分に許可してあげることになります。
