わたしの場合は、最初、心理学の投影を知って、
そのあと「鏡の法則（人生のどんな問題も解決する魔法のルール） 野口嘉則著 ※完全版ではない方」という本に出会って。
それ以外にも「思考が現実化する系」だったり「内側に全てが原因がある系」の本をたくさん読んだり、学んだり、実践してきました。
※ちなみに、最近、「完全版 鏡の法則 野口嘉則著」の方を読みました。「鏡や投影自体が？？？」という方、ご両親との関係がとてもキツイ方などは「完全版 鏡の法則 野口嘉則著」、おすすめです。
「この出来事を、この状況を、この人を、自分が、作っているとしたら？」
というところに、何度も、戻り続けました。
「この人だけは、この出来事だけは、例外にしておきたい」ということは、何度も経験しました。
表面的に「はいはい」とやってるものの、「でも、やっぱり。1ミリグラムだけ、相手の方が悪いわよね」というようなことも、ありました。笑
けれども、いつも、心の片隅で「いや、でも、内側が原因らしい。わたしは、それを生きてみたい」という気持ちはあって、逃げ出したり迷子になったりすることはあっても、戻ってくるのは、
「内側に原因」「この世界は内側の反映」「すべて自分の内側に原因がある」でした。
「この問題がなんとかなるなら、なんでもやります」みたいな必死さがあったようなこともあったように思いますが、
今、思えば、実験感覚のようなところもあったかもしれません。
相手のせいにしたいときは、とてつもない拒絶抵抗がありながらも、なぜ、こんなに、「内側に原因」というところに、戻り続けることができたのか。
「そこに真理があると、魂は知っているから」だったのかもしれません。
「自分の内側の心の奥に、この鼓動、呼吸の奥の奥に、すべての力がある、心がすべてなんだ」
ということを、魂は知っているのかもしれない。
「相手が、自分が隠している自己否定や自己批判や自己憎悪や自己嫌悪を、映している鏡だとしたら？」
「相手が、自分が嫌ってるところを映している鏡だとしたら？」
「そんなふうに、わたしは、相手に、自分の嫌いなところを映しみて、相手のことを決めつけて、自分が自分にそうするように、相手をジャッジして、責めて、批判しているとしたら？」
このことに、わたしは、夢中になりました。
時間がかかるテーマも、経験しました。
そんな中で、たくさんの奇跡のようなこと（問題解決も含めます）を、たくさん、経験しました。
それでも、ずっと続けていると、「心理学」や「脳科学」や「精神医学」から、ふわっと、なったのです。（うまく書けない、ごめんなさい笑）
鏡の実践で、自我の自己否定の取り消しを続けていたある日、
内側の心の奥にある神の投影、「投影」という言葉でいいのかわかりませんので、言い換えると、神を映しみている、ということを、見せてもらえた、体験した、のです。
これ以降、今まで以上に、本気で、霊的なところの学びを、深めていきたいと思い、そうしたら、すぐに、その道も、現れた、という感じです。
引き寄せの法則やパラレルワールドなど願望成就も、ベースがこの「内側に原因がある」です。
ポジティブな嬉しいことだけ内側に原因で、引き寄せた、ということで、ネガティブなことは自分では作ってないと思いたい、ということは、ありえないというか、宇宙の法則からは、ズレています。
「この人だけは、この出来事だけは、例外にしておきたい」というときは、ズレている、まだまだ法則をわかってない、ということで、
これって、例えば、
正方形の面積を求めたいのに、円周率の公式を使ってる、みたいな感じです。（それで、なんで思うようにならないの、変わらないの、となってる状態です）
あるいは、
キャベツの千切りをするために、包丁を使えばいいところを、木ベラで切ろうとしてる、みたいな感じです。
これをまた「こんな自分は恥ずかしい、悪いことだ、劣っている、バカなことだ」と否定するように勧めてくるのが自我です。
ほんとうは、なんでもないことです。
「ああ、キャベツの千切りには、木ベラではなく、包丁を使うのでしたね」でおしまい、のお話です。笑
けれども、自我は、それさえも「認めたら、恐ろしいことになるぞ！」と脅かしてくることもあります。
自己否定のぐるぐる（自己否定をバネにした自己肯定感、劣等感を裏に隠した優越感など）、ジャッジメント、コントロール、そして、ネガティブ感情（おそれ）を、
「これは自我のはたらきである」と、ただ、認めていくことをだいじにすることは、とっても大切で基本的なことです。
